【トマトは血圧の高い人にオススメ！トマトに血液サラサラ効果？！】

「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるくらい、トマトには栄養がたくさんあります。

美容や健康にいい成分がある中で、高血圧の予防、改善に効くと知っていましたか？

カリウムという成分が下げてくれるそうです。

体内のナトリウムを排泄し、血圧をさげてくれるのです。

リコピンという成分も関係があるそうです。

リコピンには強い抗酸化作用があるため、血液がサラサラになります。

そのため、血圧が下がります。

他にも、

・ビタミンPという成分は、毛細血管を強くする。
・ピラシンという成分が血栓ができるのを防ぐ。

トマトってこんなに優秀なのです。

しかし、トマトを摂取する時に注意が必要です。

・トマトジュースを選ぶ時は、塩分ひかえめ、塩分カットのものを選ぶ。
・生野菜のトマトを食べる時に、ドレッシング、塩をかけ過ぎない。

せっかく血圧の為に食べるのに、ここで塩分を取ってしまっては残念ですよね・・・。
注意したいですね。

トマトが苦手な人には、サプリメントはいかがですか？
これなら簡単に摂取できますね。

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トマトで血圧を下げて健康的になりましょう。

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