【生活習慣病を防ぐ食べ物！トマトには体にいい成分が豊富♪】

トマトの赤い色素「リコピン」には、様々な生活習慣病の原因となる活性酸素を消去するはたらき＝「抗酸化作用」があります。


ガンや心臓疾患、動脈硬化を予防する効果があるのです。


中性脂肪などを減少させる効果があり、メタボリック症候群の改善に役立つそうなんです。リコピンにはデトックス作用もあります。


そういえば、夜トマトダイエットってありましたね。
夕食にトマトを一緒に食べて痩せようというダイエット方法です。

夜に食べる理由は、
脂肪を燃焼させる成長ホルモンを活性化させるため。
だそうです。

また、たばこを吸う方にもトマトはいいんです。
タバコを３本吸うと、その害を消すのに血中リコピン濃度を40％分も消費してしまうそうです。
吸わないに越したことはないのですが、急にはやめられないかもしれませんね。

トマトは、美容にもいいですし体にとってとてもいい野菜なんですね。

トマトの味、食感が苦手ならサプリメントもあります。

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トマトだけでなく、バランスのいい食事を心がけて健康的に毎日を過ごしたいものですね。

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